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QI GONG ET TAIJI QUAN

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TaiJi Quan et Qi Gong le dimanche matin avec Jean-Marc Despontin

qi gong 8

09h30 – 10h00 : TaiJi Quan
Enchaînement de mouvements lents, doux et souples qui induisent une grande détente et améliorent la santé.

Permet de diffuser l’énergie vitale, appelée « Qi », dans tout le corps, de s’étirer doucement et de renforcer la stabilité.

Forme facile et courte qui peut être réalisée sur 1 mètre carré de surface.

 

10h00 à 11h00 : Qi Gong

 

Le Qi Gong est composé de différents mouvements et respirations utilisés pour renforcer la vitalité et le Qi.

Il est profitable ensuite de faire circuler harmonieusement cette énergie dans notre corps.

Le Qi Gong améliore la santé et procure un grand bien-être.

Programme : Echauffements, Qi Gong des 12 méridiens, étirements et respirations diverses, les 6 sons curatifs, Qi Gong contre les Douleurs, la petite Oie Sauvage, les postures, exercices à deux, …

 

11h00 à 11h25 : Qi Gong méditatif issu du Tao
Mouvements en position assise et méditations actives.

Programme : respirations, orbites, mouvements pour la colonne vertébrale, l’Alchimie selon le Tao, Connexion aux éléments, la Perle d’énergie, …

 

Lieu : La Maison de l’Ecologie, rue Basse Marcelle 26, Namur

1er cours à l’essai : gratuit.  Reprise des cours le dimanche 6 septembre 2015 dès 9h30
Renseignements et inscriptions: Jean-Marc Despontin : 081 / 56 07 90 ou jimd@skynet.be

PAF: Possibilité de suivre séparément un ou deux modules ou l’entièreté des 3 modules pour le même prix, soit : Abonnement pour 12 séances : 90 € – paiement à la séance : 10 €

Locations_Namur

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